Hay algo que me ha costado mucho entender a lo largo de los años: que querer hacerlo todo bien no siempre es sinónimo de cuidarte. Muchas veces, cuando hablamos de relaciones, de encontrar pareja o de cómo nos sentimos con nosotros mismos, el perfeccionismo se cuela sin que nos demos cuenta. Empieza como una forma de protegernos, pero en algún momento deja de ser una aliada y se convierte en algo que nos hiere. Si alguna vez has sentido que nada de lo que haces en el amor o en tu vida emocional es suficiente, este artículo es para ti.

Hay días en los que parece que la cabeza va a mil por hora. Piensas en lo que pasó ayer con esa persona que te gusta, en lo que podría pasar mañana en la cita o simplemente en todo lo que te preocupa de tu vida sentimental. Y de pronto te das cuenta de que no estás aquí. No estás sintiendo el momento, no estás con esa persona ni contigo mismo. Por eso los ejercicios sencillos para volver al presente se han convertido en una herramienta tan valiosa para mí y para muchas de las personas que me escriben buscando mejorar sus relaciones y su bienestar emocional.

Hay días en los que te levantas y sientes que el pecho te pesa como si llevaras una piedra dentro. No sabes exactamente por qué, pero todo te cuesta el doble. Las cosas pequeñas se vuelven grandes y las grandes parecen imposibles. Si estás pasando por uno de esos momentos ahora mismo, quiero que sepas que no estás solo. Yo misma he tenido muchos días así y sigo teniéndolos de vez en cuando. Por eso hoy quiero hablarte con total sinceridad sobre qué hacer cuando tienes un día emocionalmente difícil.

La resiliencia emocional es mucho más que una palabra bonita que escuchamos en charlas de crecimiento personal. Se trata de esa capacidad que tenemos para levantarnos cuando la vida sentimental nos pone a prueba, ya sea tras una ruptura dolorosa, un rechazo que nos deja sin ganas de volver a intentarlo o simplemente cuando las inseguridades aparecen en una relación que empezaba a ilusionarnos. En AliciaBandera.com llevo años acompañando a personas que buscan construir relaciones sanas y, sin duda, esta cualidad marca una diferencia enorme entre quienes se quedan estancados en el dolor y quienes logran seguir adelante con más fuerza y claridad.